ダイエット42日目
体重:47.8 +0.5kg
実家の体重計の為、体脂肪率は未測定
実家だとやはり食べすぎますね笑
朝食
◯オートミール粥
夕食
◯お寿司
◯刺身盛り
◯イカ焼き
◯帆立の磯部焼き
◯フグの唐揚げ
◯茶碗蒸し
お昼を食べている時間がなく💦
夜はお腹空きすぎてたくさん笑笑
地元のお寿司屋さんへ両親と一緒に行きました✨
私が幼稚園の頃から行っていたお寿司屋さんなんです！
地元一緒の方オススメです笑
タンパク質体重×1.5g摂る →△
脂質を抑える →◯
お水を2L以上飲む →×
マッサージする →×
今日はもう色々ダメだけど撮影日和でいい写真が撮れたので良しとする！笑
明日からまたしっかり切り替えます💕
1日お疲れ様でした❤️
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