ダイエット101日目☀️

ダイエット101日目

体重:45.55kg -0.25kg

体脂肪率:14.3% -0.1%

今日も最小値❤️

うれしぃーー！！！

ラスト1日頑張ります！

朝食

◯オートミール粥

昼食

◯鶏そぼろ丼

◯お味噌汁

◯漬物

夕食

◯鶏そぼろ丼

◯お味噌汁

作る気力なくてお昼の残り

こういう日もある笑

タンパク質体重×1.5g摂る　→◎

脂質を抑える　→◎

お水を2L以上飲む　→◎

マッサージする　→◎

明日はネイル、マツエク、眉毛！

ラスト一日頑張ります！