こんにちは！
美尻トレーナーの桃香です！
今日は午前中にジムへ！
お尻2種目、胸1種目、二の腕1種目やって
傾斜MAX4.3/kmを15分歩きました！
お尻はスクワットとヒップスラスト！
骨盤前傾と後傾の種目を✨
胸はインクライン。可動域重視で重さは軽め！
二の腕はEZバーでプルオーバー、スカルクラッシャー、ナロープレスを10回ずつ。
1時間集中してできました♪
トレーニング後は久々のよもぎ蒸しへ☆
お気に入りなの〜❤️
50分やってスッキリ！
浮腫も取れるから最高です！
近くにあったら是非言ってみてほしい✨
午後は家のことや式の準備。
もうラストスパート✨
式までもう1週間とか早すぎてびっくりです笑
いいコンディションで当日迎えられるようあと少し調整頑張ります！
それでは今日の記録♪
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