ダイエット70日目🌟 未分類 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.05.10 こんにちは! 美尻トレーナーの桃香です🍑 昨日トレーニングしたお尻がとてつもなく筋肉痛で 座るたびに激痛です(笑) よく先生でも筋肉痛になるんですねって言わるのですが 余裕で毎回筋肉痛です(笑) 同じ部位でも種目をかえたり、重さや回数・速さを変えてるので 次の日は筋肉痛です😭 ずーーーっと同じ種目だと筋肉も慣れてきてしまうので工夫してます! 最近なれてきたなという方はまずは重さや回数を変えてみてください✨ 一人じゃ不安な方は是非パーソナルへ🔥 今日の記録です! 次へ 12
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